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2010年6月14日 (月)

計るだけダイエット

1週間ほど前から、一念発起。
計るだけダイエットをはじめました。
朝晩、体重を計ってグラフにするだけのお手軽ダイエットです。
自分の体重を意識するようになると、ドカ食いをしないようで、大して減りはしませんが、大きく増えることもなく、ナルホドなあ。という感想でした。
昨日特に何をするでもなく、半分昼寝。ドカ食いも外食もなく、ただダラダラと一日を過ごしました。
夜計ると、1キロ以上のオーバー!!!
計るだけダイエットのグラフは始めた日から、下がる目盛りは3キロ分ありますが、増える目盛りは1キロ分しかありません。
ギリギリいっぱいまで、急上昇グラフとなってしまいました。
いかに、ダラダラ過ごすことが代謝を促さないのか身にしみました。
日ごろのさりげない動きも大切なのだなあ。。。と痛感。
今日からもう一度、頑張るぞ!

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